Hvad er Alexanderteknik:
Alexanderteknikken er baseret på princippet om at vi hver især fungere som en helhed.
Den er et redskab til at genfinde den indre og naturlige balance
vi alle er født med.
Denne indre balance er hos mange, gennem årene, blevet dækket til
med dårlige vaner og uhensigtsmæssig brug.
Alexanderteknikken arbejder med at skabe bevidsthed om, hvordan
vi bruger os selv, hensigtsmæssigt som uhensigtsmæssigt, og hjælper
os derved til at blive bevidste om vores reaktionsmønstre og ubevidste
vanebundne mønstre, så vi får genoprettet den oprindelige balance.
Ved at arbejde med bevidsthed og nærvær skaber vi en langt bedre
kontakt til kroppen og livsenergien i os.
Alexanderteknikkens perspektiv og formål rækker langt ud over
bevægelsesteknik og kropsbevidsthed.
Dens mål er at sørge for at alle sindets og kroppens ressourcer
kan bruges så hensigtsmæssigt som muligt, i alle livets forhold.
Alexanderteknikken er en teknik man tager med sig og bruger i hverdagen,
både i bevægelse, i ro, i stressede situationer, på arbejdet, i bilen,
i stille stunder og i forhold til mere specialiserede aktiviteter som
stemmebrug, instrumentspil, løb, cykling, dans m.v.
|
|
|
